六大趋势、十大场景，直击运动户外需求前沿。

出门去、动起来，困于工作压力与高速城市生活的年轻人，纷纷出发去徒步、去攀岩、去骑行、去打网球……找回生活的轻松自在。

越来越多新场景、新趋势在小红书发源。年轻人在这找搭子、学攻略，品牌们在这洞察趋势、对话用户。

小红书将这些平台里涌现出来的户外精华内容集结成册，2025《小红书运动户外场景白皮书》（以下简称《白皮书》）近日上线。六大趋势、十大场景，浓缩了关于户外运动的最新洞察，为垂直赛道里的用户和品牌们奉上最前线的平台观察。

01 户外热情被真实「场景」点燃，催生六大趋势

尽管已火多年，运动户外依然在小红书上蓬勃生长。2025年，小红书平台内有超36亿的搜索量与1亿的笔记内容，并保持着持续增长与跃迁升级的良好态势。

小红书发现，运动户外赛道开始围绕一个个鲜活的场景展开。在小红书，玩家奔向匹克球、崖降、攀冰、攀岩等具体的运动场景。

「场景」成了聚合户外运动用户的关键，也成为品牌开启用户沟通的基石。

《白皮书》总结了2025小红书运动户外「场景」六大趋势：轻量体验、情绪驱动、空间融合、身份流动、社群集结、赛事破圈。

具体来看，「轻量体验」趋势反映了大家的运动心态变化，#5分钟快充, #动得都懂 等话题成为小红书过去一年站内用户高互动的全民运动热点，#居家锻炼 搜索量同比增长80%，用户追求更高频次、更自由的运动方式，拒绝焦虑和压力；与此同时，运动户外也渐渐成为新一代年轻人的「精神乌托邦」，疗愈、减压、多巴胺、自由等成为用户运动的决策关键词。

进山赴野、小动一下，随着用户的运动习惯回归日常，城市近郊也能户外，小动五分钟也算运动，运动户外成为越来越多年轻人社交、娱乐的中心节点。抛开专业束缚之后，户外运动的门槛被拉低；更多玩家涌入多元场景，更大的市场潜力被激发。

02 十大场景里，藏着品牌沟通圈层的对话密码

除了趋势总结，《白皮书》还结合小红书近一年数据趋势洞察，总结十大热门场景：

公路骑行、疗愈系露营、红土网球、户外攀岩、郊野轻徒步、高校篮球、城市慢跑、山地越野跑、暴汗训练、亲子滑雪。

每一个具体场景，都从场景定义、细分趋势、热门装备、人群需求等角度展开解读，为品牌奉上一份及时有料的经营参考。

以公路骑行为例。2025年，公路骑行年同比搜索量增长超49%，各类骑行人群涌现：有人记录骑行穿搭，让Cycle Core成为潮流新风尚；有人攻略骑行装备，另反季节品类需求激增；还有人分享人生必骑路线，将城市骑行路线变为新型打卡方式。

细分需求也在蓬勃生长。硬核党疯狂内卷功率数据、露营党解锁折叠车新玩法、遛娃党开发亲子拖车黑科技……骑行相关品类在这些场景交叉中迎来大爆炸。专业硬核选手与团骑社交选手的差异化产品需求，也由此浮出水面。

每一个场景都汇聚了小红书扎实且精细的人群洞察，基于这些洞察，小红书为户外品牌种草打开一个具体切口。不同类型人群痒点在哪，不同场景如何适应性种草不同品类，在一个具体场景、具体人群中可以打出哪些组合……全方位的洞察帮助品牌找到场景叙事的具体切口。

03 在小红书做户外运动种草，种进具体场景里

基于各场景下的具体洞察，小红书将场景触点直接落地到营销实操，为品牌总结出一套从定位、渗透到跃迁到场景全链路解法。

首先，小红书打造城野坐标轴，从市场机会与品牌基因两个维度帮助品牌锚定场景。随后，通过具体品牌场景下的「大单品」、「1+N」、「产品矩阵」三级跳——让「大单品」变成打开具体品牌定位场景的钥匙；用「1+N」种草持续渗透场景；继而在核心定位场景的牵引下，逐步构建起从一个大单品到N个大单品的「产品矩阵」升维。

扎根「场景」种出品牌的生意果实，小红书助力品牌实现「场景即品牌」、场景渗透即生意增长。

2.2亿运动户外兴趣人群聚集的小红书，是趋势的策源地、品牌的沟通场，也是一个由100+种生活「场景」构成的生态系统，将帮助更多运动户外品牌乘风而起、抢占运动户外前沿趋势，获得生意的量质齐飞。

数据来源：小红书数据中台，2024年7月-2025年6月